这几天市场连续下跌，沪指三天跌去200点，均线即将空头发散，走势极其难看，很多股民开始刷视频、看文章，想找答案、找安慰，遇到乐观的解读就心下稍宽，遇到悲观的就更加忧心忡忡。
从短期心理健康角度，我不反对这种行为，头疼了还不能吃个止疼片吗？完全可以。而且我建议就看那些安慰人的，看那些乐观的展望，唱衰唱空的不要看，先把自己的心情缓解一下再说。
但从长期投资心态训练角度，建议都不看，而是任由这种不安和担忧折磨自己，然后逼着自己去分析走势，并进行整体思考。
去看日、周、月、季线，看历史图形、当下位置，看宏观政策、经济节奏，看自己股票的公司状况、目前表现。不管你得出什么结论，都是在锻炼身体，都比吃止疼片更健康。
至于大盘，这个时候不必纠结它还会不会继续跌，是不是会跌破3200甚至3000，因为纠结没有意义，它又不听你的。
因为无法掌控的事而担心，焦虑，坐卧不安，要算账的话就亏大了，更不用说发牢骚、说难听的话发泄情绪了。
跟父母发牢骚，父母可能会给你点支援，跟爱人发牢骚，可能会得到点安慰，跟孩子发牢骚，孩子可能会给你个面子多学习一会儿......跟股市发牢骚你能得到什么？
更何况，无论是父母、爱人还是孩子，谁都不喜欢跟一个发牢骚的人相处，偶尔发牢骚是缓解压力，习惯性发牢骚则是在破坏自己的生态，自毁前程。
所以个人认为发牢骚这种事，偶尔都不要偶尔，要有时刻的自我觉察，一有抱怨的苗头就要提醒自己——心态不对了。
一有责怪股市或郑兼慧的苗头就要提醒自己——抱怨没有用，而且人家也听不见——先不要管什么原因，关键是如何应对当下的走势。
投资是自己的事，股市这个平台在这，没人逼着你来，既然自愿来了，就在规则下提高胜率，而提高胜率的唯一途径是学习，包括心态的磨炼，这恰恰是自己的事，而不是别人的。
1、不能通过几根下跌K线就判断行情终结，因为长期看，季线已经转折向上，目前是回调ma5的过程，季线行情是否结束至少要看完2025年1季度走势再说。
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