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　　明媚的阳光驱散北风的清寒，在深秋带来久违的暖意。不过，在即将“组团出击”的冷空气面前，这只是“昙花一现”。

　　中央气象台在11月23日发布的中期预报中提到，未来十天（11月23日-12月2日），冷空气将连番发起“攻击”。

　　11月22日到25日，一股较强冷空气将自西向东影响我国大部分地区。长江以北大部分地区会有6℃-8℃的降温，局部地区降温可达10℃-12℃，并伴有4-6级偏北风，部分地区会有7-8级阵风。南方大部分地区有4℃-6℃降温。

　　11月25日到27日，又有一股较强冷空气自北向南影响我国，我国中东部大部分地区会有4℃-8℃的降温，部分地区降温幅度可达10℃-12℃。

　　中央气象台在上述中期预报中提到，受冷空气接二连三影响，未来十天，除新疆北部、东北地区、华北和黄淮西部等地平均气温偏高外，我国其他大部分地区平均气温接近常年或较常年同期偏低1℃-3℃。

　　受冷空气接二连三影响，我国不少地区平均气温接近常年或较常年同期偏低1℃-3℃。图源：中央气象台

　　11月24日会是个“拐点”：白天还暖意融融，最高气温可达20℃左右；等到夜里，随着冷空气抵达，气温开始逐渐下滑。此外，沿海海面也将吹起7-9级的偏北大风。

　　从市气象台的预报看，等到11月25日，我市最高气温就将回落至15℃左右；等到11月26日早晨，我市最低气温将跌至3℃左右，“冻人”的感觉将再次席卷而来。

　　由于11月27日以及11月29日后期还会有冷空气补充影响，导致新的一周（11月24日-11月30日）我市最低气温“萎靡不振”，大部分时间维持在3-4℃。早出晚归，大家记得要做好充足的防寒保暖工作。

　　未来十天，冷空气接二连三来袭，我市最低气温“萎靡不振”。图源：宁波气象台

　　虽然冷空气来得频繁，但从气象部门的预报看，“冷空气三兄弟”中的雨水这次会“缺席”，带来的直接后果就是空气会变得干燥。

　　天干物燥易起静电，像门把手、楼梯扶手、毛衣等物体表面，以及头发等人体表面，在发生触碰时就容易出现“噼里啪啦”的静电现象。

　　面对“无孔不入”的静电隐患，大家在日常生活中可以通过开加湿器等方式，适当增加环境湿度；在日常着装上，尽量选择棉质衣物，少穿化纤材质的衣服；同时记得多补水，做好皮肤保湿工作。

　　除了干燥导致的静电隐患，雨水的“缺席”在给我们带来晴好天气的同时，也导致巨大的日温差。

　　从市气象台11月23日发布的十天预报看，新的一周（11月24日-11月30日），我市早晚温差较大，大部分日子都维持在10℃及以上，最高甚至可达16℃。用“一日恍如两季”来形容也不夸张。

　　最近这段日子，大家在穿衣上，除了参考白天的最高气温，更要考虑早晚的最低气温，不妨采用“洋葱式穿衣法”，由内到外搭配轻薄、保暖且透气的衣物，既方便清晨出门时层层叠加抵御寒意，又方便午后气温升高后灵活脱减，避免因衣物过多导致出汗着凉。

　　尤其是体质相对较弱的老人、小孩，早晚外出时要做好颈部、腹部和脚部的保暖。

　　此外，大温差环境下，人体的免疫力也会跟着出现波动，因此在饮食上要适当增加富含维生素和蛋白质的食物，保证充足睡眠，增加身体对温度变化的适应能力，远离感冒等换季常见疾病。

　　不过，就像宋代诗人陆游所描述的“已迫斜阳须作乐，暮云虽薄易成霞”，秋冬时节虽有寒意，但每一场降温都是季节的馈赠，仍有好景致可赏：澄澈的蓝天、温暖的阳光、五彩斑斓的秋叶在做好防寒保暖举措的同时，大家不妨趁着晴好天气，走出家门感受这份独特的韵味。

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　　明媚的阳光驱散北风的清寒，在深秋带来久违的暖意。不过，在即将“组团出击”的冷空气面前，这只是“昙花一现”。

　　中央气象台在11月23日发布的中期预报中提到，未来十天（11月23日-12月2日），冷空气将连番发起“攻击”。

　　11月22日到25日，一股较强冷空气将自西向东影响我国大部分地区。长江以北大部分地区会有6℃-8℃的降温，局部地区降温可达10℃-12℃，并伴有4-6级偏北风，部分地区会有7-8级阵风。南方大部分地区有4℃-6℃降温。

　　11月25日到27日，又有一股较强冷空气自北向南影响我国，我国中东部大部分地区会有4℃-8℃的降温，部分地区降温幅度可达10℃-12℃。

　　中央气象台在上述中期预报中提到，受冷空气接二连三影响，未来十天，除新疆北部、东北地区、华北和黄淮西部等地平均气温偏高外，我国其他大部分地区平均气温接近常年或较常年同期偏低1℃-3℃。

　　受冷空气接二连三影响，我国不少地区平均气温接近常年或较常年同期偏低1℃-3℃。图源：中央气象台

　　11月24日会是个“拐点”：白天还暖意融融，最高气温可达20℃左右；等到夜里，随着冷空气抵达，气温开始逐渐下滑。此外，沿海海面也将吹起7-9级的偏北大风。

　　从市气象台的预报看，等到11月25日，我市最高气温就将回落至15℃左右；等到11月26日早晨，我市最低气温将跌至3℃左右，“冻人”的感觉将再次席卷而来。

　　由于11月27日以及11月29日后期还会有冷空气补充影响，导致新的一周（11月24日-11月30日）我市最低气温“萎靡不振”，大部分时间维持在3-4℃。早出晚归，大家记得要做好充足的防寒保暖工作。

　　未来十天，冷空气接二连三来袭，我市最低气温“萎靡不振”。图源：宁波气象台

　　虽然冷空气来得频繁，但从气象部门的预报看，“冷空气三兄弟”中的雨水这次会“缺席”，带来的直接后果就是空气会变得干燥。

　　天干物燥易起静电，像门把手、楼梯扶手、毛衣等物体表面，以及头发等人体表面，在发生触碰时就容易出现“噼里啪啦”的静电现象。

　　面对“无孔不入”的静电隐患，大家在日常生活中可以通过开加湿器等方式，适当增加环境湿度；在日常着装上，尽量选择棉质衣物，少穿化纤材质的衣服；同时记得多补水，做好皮肤保湿工作。

　　除了干燥导致的静电隐患，雨水的“缺席”在给我们带来晴好天气的同时，也导致巨大的日温差。

　　从市气象台11月23日发布的十天预报看，新的一周（11月24日-11月30日），我市早晚温差较大，大部分日子都维持在10℃及以上，最高甚至可达16℃。用“一日恍如两季”来形容也不夸张。

　　最近这段日子，大家在穿衣上，除了参考白天的最高气温，更要考虑早晚的最低气温，不妨采用“洋葱式穿衣法”，由内到外搭配轻薄、保暖且透气的衣物，既方便清晨出门时层层叠加抵御寒意，又方便午后气温升高后灵活脱减，避免因衣物过多导致出汗着凉。

　　尤其是体质相对较弱的老人、小孩，早晚外出时要做好颈部、腹部和脚部的保暖。

　　此外，大温差环境下，人体的免疫力也会跟着出现波动，因此在饮食上要适当增加富含维生素和蛋白质的食物，保证充足睡眠，增加身体对温度变化的适应能力，远离感冒等换季常见疾病。

　　不过，就像宋代诗人陆游所描述的“已迫斜阳须作乐，暮云虽薄易成霞”，秋冬时节虽有寒意，但每一场降温都是季节的馈赠，仍有好景致可赏：澄澈的蓝天、温暖的阳光、五彩斑斓的秋叶在做好防寒保暖举措的同时，大家不妨趁着晴好天气，走出家门感受这份独特的韵味。