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　　近日全国多地迎来降雪，“下雪后骨科迎来就诊高峰”一度成为热门话题。顺义妇儿医院综合外科副主任医师朱林生介绍，雪天常见的外伤类型有颅脑外伤、骨折、踝关节扭伤等，不同类型外伤的应急处理措施也不同。朱林生医生将在下文中为大家详细介绍雪天摔倒后的急救方法，并给出防滑防摔的实用技巧。

　　Optimal Loading（适度负荷）：24—48小时后在无痛范围内轻微活动；

　　用夹板或硬板固定伤肢上下两个关节，减少患处的活动，避免二次损伤。拨打120急救电话，立即送往医院。

　　学习“企鹅步”：小步幅、慢速度、全脚掌着地。双手不要插口袋，保持平衡。上下楼梯扶好扶手，踩实每一步。

　　避开结冰区域，选择有防滑处理的人行道。清晨和夜晚尽量避免外出，此时温度最低、光线、关注特殊人群

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　　老年人应补钙增强骨骼强度，使用拐杖等辅助工具，尽量减少独自外出。儿童要穿戴合适的防护装备，在成人监护下活动。运动爱好者应该在运动前充分热身，佩戴专业护具。